


Oplever du stress, tankemylder eller følelsen af konstant at være på overarbejde? Det kan være i dit arbejde eller på din uddannelse. Det kan også være livet generelt. Forløbet i Trivsel uden Stress er skabt til at hjælpe dig med at genfinde ro, overskud og livskvalitet. Gennem et skræddersyet forløb arbejder vi med dine individuelle behov og du får konkrete værktøjer til at håndtere stress, styrke din mentale trivsel og skabe en sund balance i hverdagen.
Hvordan fungerer forløbet?
Forløbet strækker sig over 3 måneder med 10 sessioner, hvor vi arbejder systematisk med stressreduktion, selvindsigt og personlige strategier til en mere balanceret livsstil. Hver session har et særligt fokusområde, der guider dig gennem en tryg og effektiv udviklingsproces. Du tilbydes derudover 1 gratis opfølgningssession, 2 måneder efter endt forløb.
Vi starter med en kortlægning af din nuværende situation. Hvor oplever du stress? Hvilke faktorer dræner dig, og hvor ligger dine største ressourcer? Gennem stressbarometeret får vi en konkret måling af din belastning og en dybere forståelse af, hvad der udløser stress i din hverdag.
I de efterfølgende sessioner arbejder vi med værdiafklaring, realistiske mål og strategier for at reducere stress og styrke din mentale robusthed. Vi benytter teknikker som mindfulness, hypnose og healing, der alle understøtter din evne til at skabe indre ro og forebygge stress.
Du vil få praktiske redskaber såsom åndedrætsøvelser, taknemmelighedstræning og tidsstyring, som du let kan integrere i din hverdag. Forløbet sikrer, at du får effektive værktøjer, du kan bruge langt ud i fremtiden.
Hvad får du ud af forløbet?
✔️ En dybere forståelse af din stress og hvordan du håndterer den
✔️ Værktøjer til at reducere tankemylder og skabe indre ro
✔️ En skræddersyet plan for at bevare en sund balance
✔️ Styrket selvindsigt og evnen til at træffe beslutninger ud fra dine værdier
✔️ Bedre søvn, mere energi og øget livskvalitet
Er forløbet noget for dig?
Dette forløb er for dig, der ønsker at bryde med stressens onde cirkel og finde en mere balanceret hverdag. Det er særdeles velegnet til dig, der oplever begyndende stress, og som mærker flere symptomer.
Fysiske symptomer:
❤️ Hovedpine eller migræne
❤️ Spændinger i nakke, skuldre og ryg
❤️ Søvnproblemer (svært ved at falde i søvn eller urolig søvn)
❤️ Hjertebanken
❤️ Svimmelhed eller trykken for brystet
❤️ Maveproblemer (kvalme, diarré, forstoppelse)
❤️ Træthed og udmattelse
❤️ Hyppigere sygdom (svækket immunforsvar)
Psykiske symptomer:
❤️ Koncentrationsbesvær
❤️ Hukommelsesproblemer
❤️ Tankemylder og bekymringer
❤️ Indre uro og rastløshed
❤️ Øget irritabilitet eller vrede
❤️ Nedtrykthed eller tristhed
❤️ Angst eller panikfølelse
Adfærdsmæssige symptomer:
❤️ Øget forbrug af kaffe, alkohol, sukker eller cigaretter
❤️ Ubeslutsomhed og handlingslammelse
❤️ Social tilbagetrækning (mindre lyst til samvær)
❤️ Uengagerethed og manglende motivation
❤️ Over- eller underspisning
❤️ Søgen efter mere stimulering (fx overdreven brug af sociale medier)
Emotionelle symptomer:
❤️ Følelsen af at være overvældet
❤️ Humørsvingninger
❤️ Lavt selvværd og følelse af utilstrækkelighed
❤️ Frustration og opgivenhed
❤️ Manglende glæde ved ting, man normalt nyder
Efter de 10 sessioner vil du have en vedligeholdelsesplan, der hjælper dig med at fastholde dine nye vaner. Du har desuden mulighed for at booke en gratis opfølgningssession, hvor vi sammen evaluerer din udvikling og justerer din plan efter behov.
Tag det første skridt mod et liv med mere ro, energi og trivsel – kontakt mig i dag for at høre mere eller booke din første session.
Er du i tvivl om jeg er den rigtige til at hjælpe dig, kan du booke en enkelt session for en særpris af kr. 500,-. Her får du en forsamtale samt en fantastisk hypnosesession, der virker.
PRISEN for hele denne transformation har en værdi på 14.995,- men lige nu kan du få den til kr. 9.995,- som et introduktionstilbud. Forløbet kan betales á 1 gang, eller du kan dele betaling op rentefrit over 3 gange således:
1. måned: Kr. 3998,-
2. måned: Kr. 3398,-
3. måned: Kr. 1999,-
Kontakt Mepilu
Jeg er her for at hjælpe dig...